자기회복서란 무엇인가 — 『저자를 먼저 만나는 시간』(무료)에서 『나에게로 다가가는 시간』 01~05까지 읽는 순서
자기회복서가 무엇인지와 읽는 순서를 안내하는 글입니다.

에세이 · 자기회복서 시리즈 5권
나를 무너지지 않게 하는 주인공의 회복
집·학교·직장·지역에 무너지기 전 멈출 자리를 만드는 자기회복공간 설계
30,000원 정가 · 정진화 지음 · 정다운출판사
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블로그의 소개 글
2026-09-18에 정다운출판사 구글 블로그에 실린 글을 그대로 옮겼습니다.
정다운출판사 전자책 · 정진화 지음
『나에게로 다가가는 시간 05』
나를 무너지지 않게 하는 주인공의 회복
다짐이 무너지지 않도록, 일상에 회복의 자리를 만들 수 있을까요?
회복은 마음가짐만으로 오래가지 않습니다.
시리즈 다섯 번째 권 『나에게로 다가가는 시간 05』는 사람이 다시 자기에게 돌아올 수 있는 ‘자기회복공간’을 설계하는 실행서입니다. 여기서 공간은 멋진 방이 아니라, 곧바로 자기비난하거나 반응하지 않도록 멈춤을 허용하는 자리·시간·약속·절차의 결합입니다.
창가에서 자신을 돌아보는 시간 — AI 생성 삽화 · 실제 인물이나 사건의 재현이 아닌 설명 삽화입니다.
이 책이 다루는 것
작은 거점 — 방 한쪽, 식탁, 현관, 책상처럼 역할을 정한 장소
약속과 절차 — 가족이 감정을 키우지 않도록 함께 정하는 규칙
지속 — 다짐을 이어 갈 수 있는 일상의 자리
앞선 네 권의 기준을 생활 공간과 습관으로 옮기는 시리즈의 마지막 권입니다.
서로의 속도를 존중하며 나란히 걷는 관계 회복의 길 — AI 생성 삽화 · 실제 인물이나 사건의 재현이 아닌 설명 삽화입니다.
이런 분께 권합니다
회복 이후에도 흔들림을 겪는 독자
가족과 함께 회복의 규칙을 만들고 싶은 독자
『나에게로 다가가는 시간』 읽는 순서
01권
02권
03권
04권
05권
저자가 궁금하다면 『저자를 먼저 만나는 시간』부터 열어도 좋습니다.
책 정보
제목나에게로 다가가는 시간 05
부제나를 무너지지 않게 하는 주인공의 회복
지은이정진화
펴낸 곳정다운출판사
형태전자책
ISBN979-11-999049-5-8
공식 도서 페이지
교보문고알라딘예스24리디
정진화 · 정진화 작가 공식 소개
정진화는 정다운출판사 대표이자 자기회복서 작가입니다.
원문: https://jeongdaunpub.blogspot.com/2026/09/time-to-approach-myself-05.html
이 책을 이야기한 글
자기회복서가 무엇인지와 읽는 순서를 안내하는 글입니다.
소비사회가 특정한 외모를 이상으로 제시하며 불안을 만들고 그 불안을 상품으로 판매하는 구조를 짚으면서, 이 글은 성형이나 시술을 선택한 사람을 비판하려는 글이 아니라고 먼저 밝힙니다.
고등학교를 졸업한 뒤 대학에 가지 않았던 글쓴이는 사람의 존엄이 학력으로 결정되지 않는다는 것을 그 시간 안에서 배웠다고 말합니다.
상처받은 날 가장 먼저 공격하게 되는 사람이 자기 자신일 때가 많다며, 회복의 첫걸음으로 단 3초의 멈춤을 제안하는 글입니다.
군 복무 시절 맞았던 날, 글쓴이는 내가 겪은 폭력이 나의 언어가 되어 되풀이될까 두려웠고 그 방식을 닮지 않겠다고 다짐했다고 말합니다.
마음이 먼저 반응하는 순간에 3초만 멈추면 사람은 자신에게 돌아올 수 있다고 이 글은 말합니다.
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